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Personal Trainer Podcast Folge 5 – Trampelpfade im Gehirn: deine Gewohnheiten und Glaubenssätze

Gewohnheiten und Glaubenssätze sind Schutz und sicherer Hafen. Was in der Steinzeit überlebensnotwendig war, hindert dich heute daran, neue Wege zu gehen. Die Komfortzone für unseren Körper aber auch für unseren Geist fühlt sich soooo gut an, aber nur Änderung bringt auch eine Veränderung.

Ich erkläre dir, wieso Gewohnheiten Sinn machen und wann sie dich behindern können. Und natürlich erfährst du auch, wie du sie positiv verschieben und für diene Zielerreichung nutzen kannst.

Trampelpfade im Gehirn: deine Gewohnheiten und Glaubenssätze – Die Themen:

  • Was sind Gewohnheiten? – [00:59]
  • Veränderungen sind anstrengend – [04:24]
  • Was du deinem Kunden zum Thema „Gewohnheiten“ übermitteln bzw. besprechen solltest und wieso das eigentliche “warum” meist 5-Ebenen tief liegt – [09:36]
  • Wie du dein Ziel besser erreichen kannst – Glaubenssätze, Danke-Tagebuch und Journaling – [15:06]

Trampelpfade im Gehirn: deine Gewohnheiten und Glaubenssätze – Zitate:

“Das Level, auf dem du dich befindest, kommt von dem, was du immer getan hast. Um dein Level zu verändern, musst du also nun auch deine Gewohnheiten verändern.”

“Der alte Weg, muss verwildern,… irgendwann wird der neue Pfad vielleicht sogar zu einer Straße”

Trampelpfade im Gehirn: deine Gewohnheiten und Glaubenssätze – Links:

*Dies ist ein Affiliate Link (Werbung). Du zahlst das gleiche, Katja Graumann bekommt bei einigen der Empfehlungen eine kleine Werbekostenerstattung.

**Katja Graumann ist Teilnehmer des Partnerprogramms von Amazon EU, das zur Bereitstellung eines Mediums für Websites konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Werbeanzeigen und Links zu amazon.de Werbekostenerstattung verdient werden kann.

Höre dir die Folge “Trampelpfade im Gehirn: deine Gewohnheiten und Glaubenssätze” direkt in deinem Podcast Player an:

(Mit Klick auf den Link wirst du auf die entsprechenden Seiten umgeleitet, die unter Umständen personenbezogene Daten sammeln können. Dementsprechend  gelten die Datenschutzrichtlinien der jeweiligen Seite.)


Katja Graumann

Katja Graumann ist die Stimme hinter dem Level Up Podcast und hilft Personal Trainern & Coaches dabei, endlich im Business voranzukommen und neue Kunden zu gewinnen durch authentische Mindset- und Unternehmensstrategien.