Personal Trainer Podcast Folge 24 – Bist du bereits vorbereitet auf die nächste Winterdepression?
Vitamin D ist gerade wieder in aller Munde. Klar – die Sonne fehlt ja auch! Doch wieso ist Vitamin D denn so wichtig? Was macht es und vor allem – wie bekommst du es? Und am allerwichtigsten, kannst du mit Hilfe von Vitamin D der Winterdepression entkommen?
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Die Shownotes zu dieser Folge, findest du als Blogbeitrag – Sonnenvitamin – Warum deine Vitamin D Werte zu niedrig sind und was du gegen Winterdepression tun kannst.
Bist du bereits vorbereitet auf die nächste Winterdepression? – Zitate:
„Es reicht nicht den Soll-Wert zu kennen, du musst dir auch Gedanken machen, wie du diesen erreichst.“
„Da es in Deutschland für alle Vitaminpräparate Grenzwerte gibt, ist es schwierig hochdosierte Präparate zu bekommen. Das hat Vor- und Nachteile. Es besteht das Risiko fettlösliche Vitamine überzudosieren, wenn ich sie auf eigene Faust und unkontrolliert zuführe. Wie beim Sport auch, macht es Sinn, sich jemanden an die Seite zu holen, der Ahnung hat.“
Bist du bereits vorbereitet auf die nächste Winterdepression? – Links:
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Höre dir die Folge „Bist du bereits vorbereitet auf die nächste Winterdepression?“ direkt in deinem Podcast Player an:
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