Personal Trainer Podcast Folge 13 – Säbelzahntiger und Computervirus – alte und neue Stressoren
Stress ist ungesund – stimmt das wirklich? Im Grunde genommen ist Stress der Faktor, der dich entwickeln lässt, dich besser macht – bzw. machen sollte. Doch heute sieht das mit den Stressoren meist anders aus – wieso?
Genau das erkläre ich dir in der heutigen Folge. Höre rein und erfahre, wie du positiven Stress für dich nutzen kannst und was du gegen negativen Stress tun kannst.
Säbelzahntiger und Computervirus: alte und neue Stressoren – Wichtige Themen
- Der Unterschied alte und neue Stressoren – [01:50]
- Was passiert bei Stress und wie reguliert der Körper diese Stressoren – [06:53]
- Der Zusammenhang von Stress und unserem Immunsystem – [11:10]
- Das zweite Problem: Unser Körper nutzt jede Energie die wir aufnehmen und wir haben weniger Lust uns zu bewegen – [15:34]
- Wie kann man alte Stressoren beeinflussen: Hunger, Durst, Hitze und Kälte – [17:12]
- Durst und Trinkverhalten – [21:10]
- Zusammenfassung – [23:00]
Säbelzahntiger und Computervirus: alte und neue Stressoren – Zitate:
„Bei den neuen Stressoren ist das Problem, dass wir bei bestimmten Einflussfaktoren aktiv nichts dagegen tun können …. und sie lange Zeit auf uns einwirken.“
„Bestimmte Stressoren werden im Alltag gar nicht mehr als Stress wahrgenommen…. haben aber trotzdem einen Einfluss auf den Körper.“
„Alte Stressoren, helfen dem Körper besser zu werden, Neue hingegen beeinflussen den Körper negativ“
Säbelzahntiger und Computervirus: alte und neue Stressoren – Links:
- Zur Folge 9 – Interview mit Moritz von der Borch
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