Sonnenvitamin – Warum deine Vitamin D Werte zu niedrig sind und was du gegen Winterdepression tun kannst

Wirf einen Blick aus dem Fenster. Der Winter Blues hält langsam Einzug. In Fachkreisen auch "saisonal affektive Störung" genannt. Die Winterdepression kommt mit Müdigkeit, Abgeschlagenheit, vermehrtem Appetit auf Süßigkeiten, oft schlechter Laune und Gereiztheit

by Katja Graumann

Kalorien zählen – Warum es dir fürs Abnehmen nichts bringt

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Ernährung

Kalorien zählen – Warum es dir fürs Abnehmen nichts bringt

Kennst du das auch? Kunden die Kalorien zählen? Der eine Kunde oder die eine Kundin, welche(r) schon lange Kalorien zählt, aber einfach nicht abnimmt? Beziehungsweise schon fast nicht noch weniger essen kann

by Katja Graumann

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Ernährung

Die süße Sucht – Zuckerfreie Ernährung: 3 echte Alternativen – Teil 3

Hast du schon ein wenig Durchblick? Zuckerfreie Ernährung ist wie ein Dschungel oder? Im ersten Teil habe ich dir erklärt, dass Ernährung ohne Zucker besser für uns ist und wir Zucker

by Katja Graumann

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Ernährung

Die süße Sucht: 3 echte Alternativen für die zuckerfreie Ernährung – Teil 2

Wie ist es deinem Kunden ergangen? Hat er den Zucker in den Getränken reduziert bzw. eliminiert? Und wie schaut es bei den Süßigkeiten und Zucker in Lebensmitteln aus? Was du auf

by Katja Graumann

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Ernährung

Die süße Sucht: Zucker und seine Auswirkungen: 3 echte Alternativen zur Ernährung ohne Zucker – Teil 1

Er ist überall: in Getränken, in unserem Kaffee, in Keksen und Kuchen, aber auch in Ketchup und sogar in Wurst, Käse und Brot – der Zucker. Dass er nicht gesundheitsförderlich ist,

by Katja Graumann