Personal Trainer Podcast Folge 33 – Schmerz: Der Weg aus der Bequemlichkeit – Interview mit Petra Lehner
Rechenleistung: mega! Schnelligkeit, Haltbarkeit: unübertroffen. Fähigkeit in die Zukunft zu sehen: durch Träume vorhanden.
Dein Gehirn ist klasse! Und wieso, dass erzählt dir heute Petra Lehner, Mental Trainerin, Sie gibt Tipps, wie du Gewohnheiten schaffst und änderst und wie du das Optimum aus deiner Gehirnleistung herausholen kannst.
Schmerz: Der Weg aus der Bequemlichkeit – Interview mit Petra Lehner – Die Themen:
- Vorstellung Petra Lehner – [1:40]
- Das bequeme Muster – ein Grund warum gute Vorsätze scheitern – [4:53]
- Der Weg aus der Bequemlichkeit: Schmerz – [10:25]
- Raus aus der Gewohnheit – nutze den Belohnungseffekt – [14:24]
- Ein letzter Tipp für dein Business – [21:30]
Schmerz: Der Weg aus der Bequemlichkeit – Interview mit Petra Lehner – Zitate:
„Nutze den Belohnungseffekt, auch für kleine Ziele.“
„Es gibt keine bestimmte Dauer bis wir eine neue Gewohnheit erlernen, gebe dir also Zeit.“
„Lege nicht nur dein großes Ziel fest, sondern definiere auch kleinere Teilziele.“
Schmerz: Der Weg aus der Bequemlichkeit – Interview mit Petra Lehner – Links:
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