Personal Trainer Podcast Folge 26 – Wie Stress zwischen dir und deinem Erfolg steht – Interview Moritz von der Borch Teil 2
Diesmal: Teil 2 vom Interview mit Moritz von der Borch, Medizin-Journalist aus dem Sportbereich, mit Themen rund um Stress, von Leuten welche Reaktionen auslösen wie damals der Säbelzahntiger, aber auch über den Darm und Immunerkrankungen und Fragen wie: „Was sagt mein Coffee-To-Go über meine Persönlichkeit aus?!“ und vor allem „Wie gehe ich mit gelernter Hilflosigkeit um?“
Wie Stress zwischen dir und deinem Erfolg steht – Die Themen:
- „Die gelernte Hilflosigkeit“ und wie Meditation helfen kann – [00:42]
- Exkurs: Die Verbindung zwischen Ernährung und Stressoren – [10:14]
- Inwiefern Stress zwischen dir und deinem Erfolg stehen kann – [15:00]
- Lerne wieder auf dich selbst zu hören – Es gibt nicht DAS Konzept, welches dich gesund hält – [24:28]
- „Wir könnten jederzeit mit einem Menschen in Australien skypen.“ – Fluch oder Segen – [31:40]
- Ein Abschluss Statement zu der Frage: Wie wirkt sich Stress auf den Muskelaufbau aus? – [39:15]
Wie Stress zwischen dir und deinem Erfolg steht – Zitate:
„Wenn mein Gehirn ständig mit Informationen überflutet wird, ist das ein unterbewusster Stressor, welcher genauso wirkt, wie ein Presslufthammer während unserer Schlafphase.“
„Wir müssen wieder mehr Zeit mit uns selbst verbringen und unser Gehirn somit von äußeren Einflüssen entlasten.“
„Wenn ich Sport mache, wächst mein Bizeps. Wenn ich Meditation und Yoga mache, wächst mein Inneres. Vielleicht merkt dein Umfeld schnell eine Veränderung und lobt dich für dein angenehmes Wesen.“
„Auf seine Gefühle zu hören, ist weder nur weiblich noch spirituell oder esoterisch, sondern enorm klug und wichtig.“
Wie Stress zwischen dir und deinem Erfolg steht – Links:
- Webseite Yourfunctionalmedicine.com
- Zur PTP #001 – Kalorien zählen ist nicht notwendig
- Zur PTP #009 – Von Kontext und Nerds
- Zur PTP #025 – Interview mit Moritz von der Borch Teil 1
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